“Yoga  con  elementos  basado en  la  técnica  de  Yoga Iyengar”

Prof. Silvia Laiseca

El método Iyengar se basa en la alineación postural, el trabajo sobre los ejes, una buena apertura y elongación que son de vital importancia para que el practicante pueda ir progresando en su camino del yoga.

 Se detallan diferentes tipos de elementos con sus beneficios sobre las distintas posturas. Muchas veces el grado de dificultad que representa una postura nos perjudica mentalmente para avanzar en la práctica determinada. Aquí es donde los elementos entran a jugar un papel importante: nos dan seguridad y mayor confianza en el desarrollo del trabajo, evitando de este modo, renunciar a la postura en cuestión. La utilización de elementos, puede ser una opción válida en la práctica regular, todo depende del interés personal de cada individuo o el tipo de método que queramos desarrollar.

Se trabaja en las clases con sogas, columpios, tacos de madera, sillas, bolsters, esferas.

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